网友：

        现在处于孕中期，这阵子泪点太低，难过生气的泪水我抑制不住。我知道哭与情绪不好会对宝宝出世后的性格有影响，我现在很怕，但是一悲伤一有事不如意就会热泪盈眶，眼睛哭的红肿，竟然会压抑不了，很喜欢这种释放的方式。感觉自己不负责任，是不是会生出自闭症宝宝?

广州爱灵心理咨询中心喻烨：

        你好，在你的描述里面能了解你现在正处于孕中期，而且这个阶段容易情绪波动，无论是难过，生气等都会控制不住自己哭泣。你也尝试想去压抑，因为考虑到自己的情绪会影响到了肚子里面的孩子，但是，似乎没有办法，所以你也很担心，很自责。

        我们尝试去看看在怀孕的时候可能引起我们情绪变化的一些因素：

        当我们怀孕期间，我们体内的激素水平、内分泌会发生变化，因此容易造成情绪不稳定，相对于之前更容易悲伤、焦虑、恐惧、愤怒等。另外，孕期本就是个发生巨变的时期，心情也会随着自己的想法而大起大落。准妈妈有时会为婴儿的诞生而狂喜，有时又会感觉无所适从。胎儿健康、伴侣关系、家庭生活、经济压力等因素都成为影响情绪的原因。

作为准妈妈的你，也会比较担心这样的情况波动会影响到孩子的健康，并且开始自责自己无法控制情绪是一个不负责任的行为。孕妇对胎儿的影响是多方面的。其中有一部分的因素，胎儿能听到妈妈的呼吸、心跳、血流等机体活动的声音和外界的各种声响并作出反应，令人不快的刺激会让宝宝感到不适。其次，妈妈在情绪变化时，内分泌发生改变，可能影响胎儿的身心机能发展。妈妈的情绪肚子里面的宝宝也会感觉得到，当妈妈开心的时候，宝宝也会感觉到很愉悦，当妈妈哭泣难受的时候，宝宝也会感觉到很不舒服。但是，大部分的孕妇都会在这个阶段处于情绪不稳定的阶段，并且由于过度的自责和担心，因此，与此同时，又加重了你的心理负担，让你有新的情绪源累积。

        不需要过度的自责，相信你也是一位时刻为孩子着想的好妈妈，只是有时候我们很难依靠自己一个人的力量去应对这样的问题，所以我们可以尝试寻求各种不同的方式。或许，可以尝试自己调整下状态，比如转移下注意力，在难受的时候和家里人沟通，多放松（听听歌，抚摸下肚子和宝宝说说话等）。如果这样方法都没有用的话，可以预约专业的心理咨询。和咨询师沟通一下在怀孕期间，是什么原因引发了内在的焦虑；在生活中如何获得身边人足够的支持；如何给自己提供力量；如何处理难受的情绪等等。

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