网友：

出国半年,男友对自己越来越冷漠，放假回国他提出分手，不久从朋友处得知他有了新的女朋友。可是他当时和我分手时却说自己不想谈感情的事了，也不想和其他人谈感情。和他在一起时我从来没有怀疑过他，对他完全信任，可是他却利用我的单纯一直骗我。现在我已经删除了他所有的联系方式，打算老死不相往来。现在虽然过去4个月了，我也知道自己应该去做自己该做的事情，让自己更优秀，好好爱自己，可是还是每天会不自觉想起来这些事，然后就很痛苦，入睡困难，早上也起床困难，不想起床面对，起床后心里也会莫名的悲伤，做什么事情都觉得没有意义，也不太相信感情，甚至看到身边那些对感情不太认真的人，都觉得特别恶心！觉得他们就是互相利用。现在我感觉自己都抑郁了，不知道该如何真正放下？

        广州爱灵心理咨询中心婚姻情感咨询专家邓清溪：

       你这么信任他，他却用这样的方式来对待你，让你觉得非常不公平。你全心全意对他，他却另寻新欢，这让你感觉到愤怒的同时，似乎对自己也有了点怀疑，觉得自己不是那么优秀，所以才会……所以你想让自己更优秀，好好爱自己，似乎也有一点赌气的成份，似乎你想证明，你值得被爱，而不应被人抛弃。这次的经历，让你的自尊心极度受挫，你似乎觉得自己一无是处了，而更重要的，他离你而去，你好像归因于自己不够好，不够优秀，好像是你的错。你也觉得，自己是不是太容易相信人了，所以才会受到这样的伤害，所以你内心都有点恐惧以后应如何与人相处，不敢再相信情感，相信他人。

这所有的一切，都似乎在重复一种情绪图式。我不知道，在遇到问题的时候，你是否都有类似的反应，还是这一次对你来说，过于严重超出了你的负荷。如果是的话，那么，你需要找个心理咨询师去聊聊。能面谈最好，所以找你当地的一位咨询师就够了。祝好。

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