脱发或缺蛋白质 6个信号预示身体缺营养
时间: 2024-01-21 18:03:59 | 作者: 行业新闻
如果没有什么大病，要判断身体是不是健康，通过身体的几个症状就能分辨。比如很多人经常会出现嘴唇干裂的现象，我们一般认为这是缺水的信号，殊不知，这是身体缺少核黄素和烟酸的表现，下面为大家介绍六个健康信号小
牙龈出血很可能是缺乏维生素C，维生素C也是最易缺乏的维生素，造成它缺乏的原因很多。
健康提示：每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，最好能摄入1斤左右的蔬菜和2～3个水果，其中，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。
健康提示：适量增加贝壳类食物的食用，如牡蛎、扇贝等，是补充微量元素锌的有效手段。另外，每日确保1个鸡蛋、3两红色肉类和1两豆类也是补充微量元素锌所必需的。
上述内容为大家介绍了判断身体健康的6个信号，我们在生活中需要注意自己的身体健康状况。养成良好的生活习惯，时刻注意自身的症状，一旦发现疾病，需要及时的就医治疗，不要延误了病情的治疗时机。
